l 美容院之卵巢保養如何做？
產(chǎn)后提倡母乳喂養，哺乳時(shí)間盡量延長(cháng)，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經(jīng)常喝牛奶，攝入魚(yú)、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場(chǎng)所、家庭減少被動(dòng)吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來(lái)的危害，也不更好的對卵巢有很好的保養作用。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會(huì )自我調節情緒。現代醫學(xué)研究認為，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動(dòng)、新陳代謝都處于平穩協(xié)調狀態(tài)，體內的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。另外一些女性朋友一提到更年期就色變，因為更年期，對女性來(lái)說(shuō)，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)期和絕經(jīng)期前后的一段時(shí)間。處于更年期的女性往往容易激動(dòng)、失眠、情緒波動(dòng)大、喜怒無(wú)常，而這時(shí)也是女性婦科腫瘤的高發(fā)時(shí)期！女性要善于調節情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒。建立科學(xué)的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養花植樹(shù)、欣賞音樂(lè )、練習書(shū)法、繪畫(huà)、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。
女性保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點(diǎn)，來(lái)改善卵巢功能，提高卵巢儲備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵。常用的養巢方法有：養巢儀保養、精油按摩、化學(xué)藥物、食療保養、”9+1”養巢法等。各種方法都有各自的特點(diǎn)。
江龍貼心tips
卵巢保養藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時(shí)，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續服兩周，到下個(gè)月經(jīng)期完后再服，連續服3個(gè)月經(jīng)周期。
卵巢保養食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個(gè)。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時(shí)后，將花生、紅棗和蓮子放進(jìn)去，同煮1小時(shí)。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)、奶類(lèi)及豆制品，以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉等。
卵巢保養按摩
膝關(guān)節上的血海，踝關(guān)節上的三陰交，踝關(guān)節旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點(diǎn)按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進(jìn)女性?xún)确置诤蜕诚到y功能的改善，有益于卵巢的保養。
卵巢保養精油配方
按摩 葡萄籽油 馬喬蓮+鼠尾草+玫瑰
按摩 葡萄籽油 依蘭+薰衣草+玫瑰
按摩 基礎油 玫瑰+茉莉+橙花+鼠尾草
按摩 基礎油 玫瑰+洋甘菊+薰衣草+天竺葵+佛手柑+肉豆蔻
注意事項
一、女性要善于調節情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天或咨詢(xún)心理醫生來(lái)及時(shí)宣泄不良情緒;
二、建立科學(xué)的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對于保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;
三、培養廣泛的興趣愛(ài)好，工作之余養花植樹(shù)、欣賞音樂(lè )、練習書(shū)法、繪畫(huà)、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。
四、醫生特別提醒，如果卵巢已經(jīng)出現了病變，一定要及時(shí)就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學(xué)上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過(guò)多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會(huì )引發(fā)或加重病情。如果卵巢長(cháng)有腫瘤，美容過(guò)程中使用的藥物成分不明，有時(shí)候便會(huì )造成過(guò)量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。
五、最后，專(zhuān)家提醒，現代女性卵巢早衰的發(fā)生多與心理壓力過(guò)大有關(guān)。因此，女性卵巢保養的最佳方式，就是進(jìn)行心理調整，以緩解心理壓力，改善不良情緒，從而保證身心健康。
